면역력을 향상시킬 수 있는 11월 제철음식 5가지!
안녕하세요, 여러분! 오늘은 11월의 추운 날씨에 따뜻한 음식으로 몸을 보호하고, 동시에 면역력을 향상시킬 수 있는 제철음식 5가지를 소개해드리려고 합니다. 그럼 바로 시작해 볼까요? 1. "김장철의 주인공, 배추"11월이면 김장철이죠. 배추는 칼슘, 칼륨, 인 등 무기질과 비타민이 풍부하며, 특히 비타민 C는 열과 나트륨에 의해 손실되지 않아 김치를 만들거나 국을 끓여도 충분히 섭취할 수 있답니다. 배추를 먹을 때는 두부와 함께 먹으면 좋다는 꿀팁! 배추의 비타민 C와 섬유질, 두부의 식물성 단백질을 동시에 섭취할 수 있어요. 2. "바다의 우유, 굴"굴은 면역력을 높이고 기력을 회복하는 데 효과적인 음식입니다. 굴에는 칼슘, 인, 아미노산, 글리코겐, 비타민B, 철 등이 풍부하게 들어있어요. 레몬즙을..
2023. 11. 4.
소화제의 종류와 사람에게 맞는 소화제 고르는 꿀팁!
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 명절이나 특별한 날에 많이 찾게 되는 '소화제'에 대해 이야기해볼까 합니다. 맛있는 음식을 배불리 먹고 나면 소화가 잘 안 되는 경우가 많죠. 그래서 이럴 때 필요한 게 바로 소화제입니다. 그런데 소화제도 단순히 먹는 것이 아니라 우리의 식습관에 맞게 선택해야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 1. 소화제의 종류우선, 소화제는 크게 소화효소제와 위장관 운동 개선제로 나뉘는데요, 위장관 운동 개선제는 소화성궤양, 위암 등으로 인해 위장관 기능이 떨어짐에 따라 발생하는 복부 팽만감, 복통, 식욕부진 등에 효과적인 약물로, 의사의 처방에 따라 사용되는 전문의약품입니다. 반면, 일반적으로 겪는 식후 더부룩함, 상복부 통증 등의 소화불량 증상에는 소화효소제가 효과적입니다. 2. 한..
2023. 11. 2.
