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생활정보366

테스토스테론 수치를 높일 수 있는 방법 6가지! 남성호르몬 꿀팁 성욕과 관련된 남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 낮아지면 문제가 발생할 수 있습니다. 남성의 테스토스테론 수치는 나이를 한 살 먹을 때마다 약 1%씩 감소한다고 알려져 있습니다. 1. 운동정기적인 유산소 운동은 혈액 흐름을 좋게 하고 동맥에서 산화질소의 생성을 돕습니다. 산화질소는 남성의 흥분과 발기에 필요한 활력소입니다. 혈액순환이 원활하면 음경으로 유입되는 혈액이 증가하여 발기력과 강직도를 향상할 수 있습니다. 또한 바벨이나 벤치프레스와 같은 근력 운동은 테스토스테론 분비를 촉진합니다. 2. 다이어트비만은 테스토스테론의 가장 큰 적입니다. 지방이 많아지면 여성 호르몬인 에스트로겐이 분비되어 테스토스테론 수치가 낮아질 수 있습니다. 또한 지방이 쌓이기 쉬운 몸이 되면 여성과 유사한 가슴 크기를 가질 수.. 2024. 2. 7.
직장에서 성공하기 위해 피해야 할 5가지 인물 유형! 직장에서 성공하는 것은 대부분의 사람들에게 매우 중요한 일입니다. 성공에 대한 개념은 사람마다 다르지만, 대체로 생산성, 고도의 작업능력, 높은 직책, 고액의 월급, 존경과 인정 등을 성공의 척도로 봅니다. 그러나 이런 성공을 이루기 위해서는 열심히 일하는 것 외에도 성공을 방해하는 인물들을 피하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 직장에서의 성공을 위해 피해야 할 인물 유형 5가지를 소개하겠습니다. 1. 늘 뭔가를 원하는 사람직장에서는 동료와의 상호 협력이 중요합니다. 하지만, 동료가 당신에게 지속적으로 도움을 요청하며 이로 인해 당신의 업무가 지연되거나 개인 시간을 침해하는 경우, 이런 동료를 피하는 것이 좋습니다. 상호 지지적인 관계가 아니라 한쪽이 계속 이용하는 관계라면, 당신의 업무 성과와 직장에.. 2024. 2. 6.
고속도로 미납 통행료 납부 방법이 궁금하신가요? 미납요금 어디서나 납부 하는 꿀팁! 통행료를 미납한 적이 있다면, 주소지로 날아온 미납통행료 고지서에 당황하셨을 것입니다. 그런데 이 고지서에는 고속도로 통행 날짜와 미납통행료, 그리고 미납요금을 납부할 수 있는 납부계좌가 기재되어 있습니다. 이런 고지서를 받아보지 않았더라도 미납통행료를 납부하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 함께 알아보도록 할까요? 편의점에서 미납통행료 납부하기편의점은 이제 필요한 물건을 간편하게 구매할 수 있는 곳뿐만 아니라 다양한 서비스를 제공하는 곳이 되었습니다. 집 앞 가까운 편의점 (GS25)을 방문하여 직원에게 고속도로 미납통행료 납부 요청을 하면, 미납 조회와 본인인증 후 미납통행료를 납부할 수 있습니다. 법인 소유의 차량은 지원이 안된다는 점, 참고하세요! 고속도로 영업소에서 직접 납부하기고속도로를 이용하.. 2024. 2. 5.
이사 준비의 모든 것! 이사 전, 이사 당일, 이사 후 체크리스트 이사 준비를 할 때 유용한 팁을 알려드리겠습니다. 이사 방법부터 버릴 가전 정리, 공과금 정산, 이사 당일 체크리스트, 이사 후 체크리스트까지 다양한 내용을 알아보세요. 이사 전 체크리스트: 이사 방법 정하기!이사할 때 고려해야 할 첫 번째 단계는 이사 방법을 정하는 것입니다. 직접 옮기기, 용달이사, 일반이사, 포장 이사 등 다양한 방법 중에서 짐의 종류와 상황에 맞는 방법을 선택해보세요. 가구나 큰 짐이 없다면 부모님이나 친구의 차를 이용한 이사를 고려해보세요. 짐싸기, 차량운송, 짐운반, 짐풀기까지 모든 과정을 스스로 처리할 수 있습니다. 자가용에 싣지 못하는 짐이 있다면 용달이사를 고려해보세요. 짐싸기는 스스로 해결하고, 차량운송은 업체에 맡기는 방법입니다. 직접 옮기기 어려운 가전이나 가구 등이.. 2024. 2. 4.
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