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생활정보/건강 꿀팁104

화장품 구매 전 성분표 확인방법, 그 속의 성분들에 대해 알아봅시다! 최근 식약처에서 국내 염색약이나 염색샴푸 등에서 위해성 염모제 성분 8개를 추가 확인하여 추후 사용이 금지될 성분이 총 14개로 늘어날 것이라고 발표했습니다. 이 중 하나인 니트로-p-페닐렌디아민은 생소한 이름이지만, 화장품 뒤쪽에 적혀있는 화장품 성분표로 확인하면 좋을 것 같습니다. 하지만 많은 소비자들이 화장품의 성분표를 확인하면서도 너무 많은 성분이 있어 일일이 확인하기 어려워하는 상황입니다. 이에 저희는 이번 포스팅에서 모든 남녀가 사용하는 클렌징폼 화장품 성분 몇 가지를 소개하고자 합니다. 이 포스팅을 저장해 두셨다가 클렌징폼 구매하기 직전에 참고하시면 좋을 것 같습니다. 클렌징폼의 성분표아침에 세안할 때와 외출 후 집에 들어와 메이크업을 지울 때 기본적으로 사용하는 클렌징폼에는 약산성, 중성,.. 2024. 1. 20.
방광염에 걸리는 생활습관, 화장실에 자주간다면? 이 글 꼭 읽어보기! 우리 몸에는 수많은 기관들이 있지만, 그중에서도 방광은 우리의 건강에 중요한 역할을 하는 기관 중 하나입니다. 방광은 근육으로 이루어진 주머니와 같은 기관으로, 소변을 저장하고 배출하는 역할을 합니다. 하지만 이 방광의 건강은 우리의 습관에 크게 영향을 받습니다. 특히, 소변을 보는 습관은 방광 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면, 어떤 습관을 가져야 방광 건강을 유지할 수 있을까요? 억지로 소변을 참지 않는다첫 번째로, 소변이 마려울 때 화장실에 가는 것이 중요합니다. 이는 매우 당연한 조언처럼 들릴 수 있지만, 실제로는 많은 사람들이 소변이 마려운 데도 불구하고 억지로 참다가 마지막 순간에 화장실로 달려가는 경우가 많습니다. 이런 행동이 습관이 되면 방광염 위험이 높아지고, 시간이 지나면서 방광이 .. 2024. 1. 17.
우울증과 트라우마, 자가진단하는 방법은? 우울증 관리방법 사회적인 문제를 통해 국민들이 상처를 입고 있습니다. 음주운전, 학폭, 인터넷을 통한 극단적 선택 등 사회적 문제가 연이어 일어나고, 이러한 상황을 바라보며 우리는 무엇을 해야 할지 고민하게 됩니다. 이러한 문제의 중심에는 종종 우울증이나 트라우마와 같은 정신적 고통이 있습니다. 오늘은 이러한 문제를 스스로 인식하고 관리하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 우울증과 트라우마의 이해우울증은 우리의 일상생활에 큰 지장을 주는 심각한 질환이며, 트라우마는 심각한 사건을 경험한 후 발생하는 심리적인 반응입니다. 이 둘은 모두 개인의 삶에 큰 영향을 미치며, 적절한 처치 없이는 일상생활에 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 우울증과 트라우마 자가진단우울증과 트라우마는 자신이 무엇을 느끼고 있는지를 정확히 이해하는 것.. 2024. 1. 14.
헬스장에서 유산소 운동을 먼저 해야할까, 근력운동을 먼저해야할까? 운동순서 추천! 헬스장에 들어서면 어떤 운동을 먼저 해야 할지 고민이 될 때가 있습니다. 러닝머신으로 뛰어야 할지 아니면 역기나 아령으로 근육 운동을 시작해야 할지, 이는 운동하는 사람마다, 그리고 그 상황마다 다를 수 있습니다. 하지만 이 두 가지 운동 유형을 적절히 조합하면 건강, 신체 기능 개선, 그리고 만성병 위험 감소에 큰 도움이 됩니다. 유산소 운동과 근육 운동의 이해유산소 운동은 심장을 뛰게 하는 리드미컬한 활동이며, 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등이 포함됩니다. 이러한 운동을 하면 심폐 기능이 향상되고, 심장과 폐가 근육에 산소를 더 효과적으로 전달하게 됩니다. 이로 인해 근육이 지속적으로 수축할 수 있는 에너지가 생성됩니다. 유산소 운동은 만성병 위험 감소, 신체가 사용하는 열량 및 지방 소모 증.. 2024. 1. 13.
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