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생활정보366

이별 했을 때, 좋은 이별을 위한 5가지 팁 안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금 특별한 주제로 이야기를 나누려고 합니다. 바로 '좋은 이별'에 대한 이야기인데요, 먼저 '좋은 이별'이라는 말이 조금 어색하게 들릴 수 있겠죠? 그래도 여러분, 이별 역시 인생의 한 부분이기 때문에 어떻게든 잘 마무리하고, 다음으로 나아가는 것이 중요하다는 것, 잊지 않으셨죠? 그럼 시작해 볼까요? 1. 이별의 시점을 인정하기먼저, 이별의 시점을 인정하는 것이 가장 중요합니다. 자신이 받아들일 한계를 넘어선 상황이라면, 이제는 이별이 필요한 시점일 수 있습니다. 감정을 억제하다 보면 상대에게도 부정적인 영향을 미칠 수 있으니, 이별이 필요한 시점임을 직시하는 용기가 필요해요. 2. 덜 솔직해져도 괜찮아요이별을 결정했다면, 상대방에게 모든 것을 솔직하게 털어놓을 필요는 없.. 2023. 10. 28.
건조한 날씨, 피부건조증 예방을 위한 8가지 팁! 안녕하세요, 여러분! 가을이 찾아오면서 피부건조증으로 인한 가려움증이 늘어나는 시기입니다. 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 피부는 수분을 잃고 각질이 생기기 쉬워집니다. 오늘은 일상에서 피부건조증을 예방하기 위한 8가지 꿀팁에 대해 알아보겠습니다. 1. 실내 습도 유지실내 온도를 18∼20도로 조절하고 가습기를 사용하여 습도를 60∼70%로 유지하는 것이 좋습니다. 2. 샤워 시 미지근한 물 사용뜨거운 물 대신에 미지근한 물로 5∼10분 내에 샤워를 마치는 것이 좋습니다. 자극성이 강한 비누나 샴푸보다는 부드러운 제형의 제품을 선택하세요. 3. 보습 크림 사용샤워 후 3분 이내에 보습 크림이나 오일을 발라 수분의 증발을 막아줍니다. 건조한 날씨에는 평소보다 약간 많은 양으로 바르세요. 4. 정기적인 각.. 2023. 10. 27.
천고마비의 계절, 가을! 식욕 억제 꿀팁 6가지 안녕하세요! 오늘은 가을철 식욕을 제어하는 꿀팁을 소개해드릴게요. 가을은 먹을거리가 풍성해 살이 쪄도 모를 정도로 식욕이 뿜뿜하잖아요? 그럼 이제부터 식욕을 억제하는 6가지 방법을 알아볼게요. 1. 식욕 제어의 효자, 아메리카노커피 속의 카페인은 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움이 된답니다. 단, 설탕과 크림이 들어간 달달한 커피 대신 블랙커피를 마셔야 해요. 달달한 맛은 오히려 식욕을 증가시키기 때문이에요. 2. 푹 자고, 식욕 줄이기잠을 제대로 못 자면 식욕과 관련된 호르몬이 불균형해지는데요, 이로 인해 식욕이 증가하고 에너지 소비가 줄어들어 체중이 증가하게 됩니다. 잠은 식욕 제어에 중요한 역할을 하는 거랍니다. 3. 사과, 식욕 억제의 슈퍼푸드사과는 포만감을 유발하여 식욕을 줄여.. 2023. 10. 27.
겨울철 저온화상 주의보! 안전한 전기장판 사용 꿀팁 안녕하세요, 여러분! 겨울철 추위를 이겨내기 위해 사용하는 전기장판은 편안한 보온을 제공해주지만, 안전에 주의해야 합니다. 특히 저온화상이나 화재에 주의해야되는데요. 오늘은 화상을 예방하기 위한 안전한 전기장판 사용법에 대해 알려드리려고 해요. 함께 살펴보면서 안전하고 따뜻한 겨울을 보내봅시다! 1. 저온(低溫)화상 위험낮은 온도에 피부가 오래 노출되면 피부 진피층까지 손상될 수 있습니다. 따라서 전기장판을 사용할 때는 오랫동안 직접 피부와 접촉하지 않도록 주의해야 합니다. 2. 전기장판 끄고 자는 게 안전만약 잠들 때까지 전기장판을 사용한다면, 가장 낮은 온도로 설정하여 사용하는 것이 좋습니다. 이불과 함께 사용할 때는 온도가 더 높아질 수 있으므로 조심해야 합니다. 3. 바로 피부에 닿게하면 위험전기.. 2023. 10. 26.
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