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생활정보366

암을 예방하는 10가지 생활습관! 미리미리 대비합시다. 여러분! 오늘은 암 예방을 위한 생활 습관 10가지에 대해 알아보려고 해요. 암은 우리의 건강과 삶에 큰 영향을 미치는 질병 중 하나이기 때문에, 미리미리 대비하시는게 좋습니다! 전문가들이 제시하는 암 예방 수칙 10가지를 함께 살펴보도록 할까요? 1. 정상 체중 유지하기정상 체중을 유지하면서 비만을 피하는 것이 중요합니다. 비만은 다양한 종류의 암 발생 위험을 증가시킬 수 있으므로 신체적인 건강 관리에 주의해야 합니다. 2. 활발한 신체 활동매일 꾸준한 신체 활동을 통해 몸을 움직이고 혈액 순환과 대사를 개선할 수 있습니다. 일상적인 운동이나 산책 등 다양한 방법으로 신체 활동량을 늘려보세요. 3. 과일과 채소 섭취하루에 400g 이상의 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 사과 2개 정도의 양으로 .. 2023. 10. 24.
남자가 반하는 여자들의 특징! 매력있는 여자가 되는 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 '남자가 여자에게 반하는 순간과 그 이유'에 대해 알아보려고 합니다. 남자들이 여자를 좋아하는 이유는 다양하겠지만, 외모뿐만 아니라 성격과 특징도 중요한 부분입니다. 그럼 함께 알아볼까요? 1. 본업에 충실한 여자외모도 중요하지만 남자들은 본업에 충실한 여성을 매력적으로 느낍니다. 왜냐하면 그것이 그녀의 책임감과 열정을 보여주기 때문입니다. 직업이 꼭 누구나 선망하는 것일 필요는 없습니다. 당신이 하는 일에 자부심을 가지고 있다면, 그것만으로도 매력적인 사람입니다. 2. 감정에 솔직한 여자감정을 숨기거나 부정하지 않는 솔직함은 많은 남성들이 좋아합니다. 웃을 일 있으면 웃고, 슬픈 일 있으면 우는 등 자신의 감정을 솔직하게 표현할 수 있는 사람은 상대방과의 깊은 연결을 만들어.. 2023. 10. 23.
겨울철 식물 관리법! 식물을 실내에 들였을 때 주의해야할 점 날씨가 쌀쌀해지는 겨울철이 되면, 우리는 바깥에 식물을 내놓기가 부담스러워 집니다. 식물이 죽을 수도 있고, 다른 질병에 걸릴 수 있기 때문입니다. 따라서 이 글에서는 실내 식물을 관리하는 5개의 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다! 첫째, 적절한 식물의 위치 찾기식물의 위치를 잘 선택해야 합니다. 식물은 충분한 햇빛을 받아야 건강하게 자랄 수 있습니다. 하지만 겨울철에는 햇빛이 부족하기 때문에 실내 식물은 밝은 창가에 두는 것이 좋습니다. 둘째, 실내 식물에 해충이 생기지 않도록 주의해충은 식물의 성장을 방해하고 심한 경우 식물을 죽일 수도 있습니다. 또한 미관상으로도 좋지 않고 집안의 위생이 더러워 질 수 있는데요. 식물에 해충이 생겼을 경우 식물을 깨끗한 물에 담가 해충을 제거하거나, 식물에 해충에 효과.. 2023. 10. 22.
체중 관리의 비밀, 기초대사량 높이는 4가지 꿀팁! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸무게를 결정짓는 중요한 요소인 '기초대사량'에 대해 이야기해보려고 합니다. 왜 어떤 사람들은 많이 먹어도 살이 안 찌는지, 반면 다른 사람들은 조금만 먹어도 살이 찌는지 궁금하셨나요? 그 비밀 중 하나가 바로 이 '기초대사량'에 있답니다. 그래서 오늘은 이 기초대사량을 올리는 꿀팁을 알려드리겠습니다! '기초대사량이란?'기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리가 아무것도 하지 않아도 소비되는 에너지를 의미해요. 예를 들면 숨을 쉬거나 심장이 뛰는 것처럼 생명을 유지하는 활동에 필요한 에너지 말이죠. 이 기초대사량은 신체 전체 에너지 소모의 약 60~70%를 차지합니다. '기초대사량을 어떻게 높일 수 있을까요?'1. 따뜻한 몸, 높아진 신진대사율첫.. 2023. 10. 21.
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