겨울철 아기를 위한 실내온도와 습도 관리법! 적정온도는 몇도일까?

겨울이 시작되면서 날씨가 많이 추워지고, 난방을 시작하신 분들도 많으실 것 같습니다. 그러나 너무 높은 실내 온도는 아기들의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 그래서 오늘은 겨울철 아기를 위한 실내온도와 습도 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
 

 

겨울철 실내 적정온도는 몇 도일까

보건복지부는 성인가구 기준 겨울철 실내 적정온도를 18~20℃로, 실내 습도는 40~60%를 유지하도록 권장하고 있습니다. 이는 사람에게 체온조절의 부담이 가장 적은 기온이기 때문입니다. 그런데 아기가 있는 집은 실내 적정온도를 20-24도로 권장하고 있습니다.
 

 

겨울철 실내 적정온도의 중요성

겨울철에 실내 온도가 너무 높으면, 실내 습도가 낮아지고 건조한 환경에서는 질병으로부터 노출이 쉬워집니다. 반대로, 너무 낮은 실내 온도는 면역력이 떨어져 문제가 발생하게 됩니다. 그래서 겨울철 실내온도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.
 

아기에게 적절한 겨울철 실내 적정온도 및 습도

아기는 실내와 실외의 급격한 온도차에 질병에 걸리기 쉽습니다. 그래서 아기가 있는 집은 실내 적정온도를 20-24도로 유지하고, 습도는 50~60%를 유지하는 것이 좋습니다.
 

 

겨울철, 질병으로부터 아기를 지키는 법

겨울철 실내 적정온도를 유지하는 것은 아기를 감기로부터 지키는 중요한 환경적 요소입니다. 가습기나 젖은 빨래 등을 이용해 실내 습도를 조절할 수 있습니다. 단, 가습기는 항상 물이 고여 있고 일정한 온도가 유지되어 곰팡이와 박테리아를 빠르게 번식시킬 수 있기 때문에 가습기와 필터가 깨끗한지 수시로 확인해야 합니다.
 

 

적정실내온도 설정 후 효율적인 운전 방법 팁

온수 온도로 난방을 조절하려면 55℃ 이상으로 설정하고 가동하며, 10평대의 작은 공간이면 보일러 온도를 최대한 높여 가동 후 따뜻해지면 점차 온도를 낮추는 것이 좋습니다. 또한, 단열 성능이 좋은 건물은 외출 시 보일러를 ‘외출 모드’로 설정하면 좋습니다.
 
겨울철 실내 적정온도 관리는 아기의 건강을 위해 중요합니다. 너무 높은 실내 온도도, 낮은 실내 온도도 주의해야 한다는 점 잊지 마시고, 건강한 겨울 보내시길 바랍니다!